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ATHLETIKTRAINING FÜRS KLETTERN BOULDERN - Bergs...
Bestseller
19,99 € *
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Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess? Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don'ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler. Autor/in: Bernd Bachfischer ISBN: 978-3-7423-0104-8 192 Seiten Auflage 2017

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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Therapeutisches Klettern
42,00 € *
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Therapeutisches Klettern ab 42 EURO Anwendungsfelder in Psychotherapie und Pädagogik. 1. Auflage

Anbieter: ebook.de
Stand: 22.11.2019
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INDOOR-KLETTERN - Bergsport
Beliebt
17,00 € *
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Das offizielle Lehrbuch zur Vorbereitung auf die Prüfung zum DAV-Kletterschein, den viele Kletterhallen aus Sicherheitsgründen als Eintrittsvoraussetzung verlangen. Ausrüstung, Sicherungstechniken, Bewegungsabläufe. Indoor-Klettertechniken mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Expertentipps. Sicher klettern und Unfälle vermeiden. ISBN: 978-3-8354-1836-3 128 Seiten Auflage 2017

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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Therapeutisches Klettern
49,95 € *
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Therapeutisches Klettern ab 49.95 EURO

Anbieter: ebook.de
Stand: 22.11.2019
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KLETTERN - Bergsport
Bestseller
20,00 € *
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Sicher rauf und wieder runter: vom Üben in der Halle bis zum selbstständigen Vorstieg im alpinen Gelände. Grundlagen, Ausrüstung, Kletter- und Sicherungstechniken, Trainingsmethoden. Bouldern, Kletterspiele, Klettern mit Kindern. Unfälle und typische Fehler vermeiden Autor/in: Olaf Perwitzschky ISBN: 978-3-8354-1701-4 Auflage 2017 176 Seiten

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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Lesen statt klettern
10,90 € *
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Lesen statt klettern ab 10.9 € als Taschenbuch: Aufsätze zur literarischen Schweiz detebe Diogenes Taschenbücher. Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Literaturwissenschaft,

Anbieter: hugendubel
Stand: 22.11.2019
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MALOPASSO - KLETTERN IN KAMPANIEN - Bergsport
Highlight
30,00 € *
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In der dritten Auflage von Malopasso sind nicht nur die neusten Klettergärten und Routen zu finden, sondern auch eine Auswahl an „klassischen“ Routen in den Bergen Kampaniens. Es werden 50 Kletterspots zwischen der Amalfiküste, Positano, Palinuro und dem Cilento Park beschrieben. In den letzten Jahren wurde der Klettersport zu einem Teil dieser Gegend und zu einem relativ wichtigen Bestandteil der lokalen Tourismusbranche. Zudem stellt die Region eine gute Alternative zu den „klassischen“ und oft überlaufenen Klettergärten Nord- und Mittelitaliens dar. Geklettert wird hier in traumhaftem Ambiente, geprägt durch seine Geschichte, Menschen und Kultur. Zur physischen Anstrengung des Klettern gesellt sich eine fast schon mystische Dimension einzigartiger Szenarien. Die Landschaft verändert sich radikal, sobald man den Nationalpark Cilento, Vallo di Diano und Alburni betritt. Die Felswände des Cilento haben außerdem einen zusätzlichen Wert. Das Gestein der Felsen mischt sich oftmals mit dem Blau des Meeres, mediterranen Düften, sowie mit Geschichte und lokalen Traditionen. Erst von oben gelingt es, die Fähigkeit dieser Orte, große Emotionen auszulösen besser zu verstehen. Autor/in: Oreste Bottiglieri ISBN: 978-88-98609-25-3 288 Seiten

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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Klettern
18,00 € *
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Klettern ab 18 EURO 2. überarbeitete Auflage

Anbieter: ebook.de
Stand: 22.11.2019
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KLETTERN IST SÄCHSY! - Bergsport
Top-Produkt
24,00 € *
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Peter Brunnert zieht wieder vom Leder! Wie beim 1. Buch "Die spinnen, die Sachsen!" werden heitere, eigenartige, skurrile, haarsträubende Geschichten aus dem Sandsteinland erzählt, die alle auf teils unglaublichen aber immer wahren Begebenheiten beruhen. Den Geschichten sind wunderbare Kletter- und Naturfotografien zur Seite gestellt. Die Lachmuskeln werden unterstützt von den wunderbaren und inzwischen selbst schon zum Kult gewordenen Sandsteincomics von Axel Bierwolf. Ebenso wie beim ersten Band, in welchem den Geschichten ausführliche Informationen zu den Teilgebieten der Sächsischen Schweiz zur Seite gestellt wurden, um den Lachmuskeln wohlverdiente Ruhepausen zu gönnen, wird auch das neue Buch gleichzeitig seinem Bildungsauftrag gerecht. Diesmal werden die bedeutendsten Erstbegeher aus der Elbsandsteingeschichte vorgestellt - von 1888 bis heute. Anhand der aufwendig recherchierten Hintergrundinformationen zu den Protagonisten ihrer Zeit kann der Werdegang des Kletterns im historisch bedeutendsten Klettergebiet der Welt nachvollzogen werden. Autor/in: Peter Brunnert ISBN: 978-3-00-045472-1 320 Seiten

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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Klettern
20,00 € *
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Klettern ab 20 EURO Das Standardwerk. 6. Auflage

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Stand: 22.11.2019
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2TE LIZENZ ZUM KLETTERN DVD - Bergsport
Topseller
37,00 € *
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Die zweite Lizenz zum Klettern DVD ist keine Neuauflage der ersten Lizenz DVD, sondern eine Ergänzung und Erweiterung mit neuem Konzept „Kletterleistung de/konstruiert.“ Am Anfang steht die Frage „Was wissen wir übers Klettern?“, dann untersuchen wir "Was wir von Kletterwettbewerben lernen können" und schließlich beobachten wir die Genese eines der schwierigsten Boulderprobleme weltweit, Toni Lamprechts Assasin, Monkey and Man. Auf fast fünf Stunden demonstrieren Dir die besten Kletterer unserer Zeit den momentanen Stand der Dinge im Bouldern und Klettern.

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Stand: 22.11.2019
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Klettern & Recht
16,99 € *
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Klettern & Recht ab 16.99 EURO

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Stand: 22.11.2019
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KLETTERN - SICHERUNG UND AUSRÜSTUNG - Bergsport
Empfehlung
30,00 € *
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Grundlagen, Selbstsicherung, Partnersicherung, Sicherungsmethoden. Grundregeln des Sportkletterns, Tourenplanung, Kletterschein, einfache Rettungsmethoden. Ausrüstung für die verschiedenen Kletterdisziplinen, Natur- und Umweltschutz. Für Selbstlerner und begleitend zur Ausbildung: fundiertes Wissen auf höchstem Niveau. Autor/in: Chris Semmel ISBN: 978-3-8354-1621-5 192 Seiten

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Stand: 22.11.2019
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Zen-Klettern
9,99 € *
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Zen-Klettern ab 9.99 EURO

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Stand: 22.11.2019
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FACE OF IRAN – KLETTER-REISE-FÜHRER - Bergsport
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29,90 € *
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Jahrtausendealte Kultur trifft auf modernen Sport - spannender kann ein Führer nicht sein! Das Buch beinhaltet alles, was man für die Reise braucht: - Beschreibung der Kletter- und Bouldergebiete (mit GPS-Daten) - Beschreibung der Bergtour auf den Damavand (5671 m) mit allen wichtigen Infos und Karte (ein ganzes Kapitel) - Topos und Karten - Kulturtipps für die Ruhetage, Sehenswürdigkeiten der Städte und Umgebun - kleines Wörterbuch - Visa-, Reise- und Ausrüstungshinweise - Iran-Knigge Das Buch ist dreisprachig: Deutsch, Englisch, Farsi Autor/in: Christiane Hupe, Gerald Klug, Kristina Friedrichs und Nasrin Nikbakhsh ISBN: 978-3-00-056067-5

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Stand: 22.11.2019
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Ibiza Klettern
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Ibiza Klettern ab 18.99 EURO

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Stand: 22.11.2019
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ARGOLIS - KLETTER-REISEFÜHRER - Bergsport
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27,00 € *
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Zweisprachiger Kletter- und Reiseführer Argolis Klettern, Baden und Sonnen - diese perfekte Kombination ist ebenso selten wie faszinierend. Auf der Halbinsel Argolis südlich von Athen wird sie wahr. Fels, Meer und Strand sind überall reichlich vorhanden und erlauben den perfekten Urlaub für die gesamte Familie. Unser Kletter-Reise-Führer ist der verlässliche Begleiter für den kombinierten Urlaub und gibt neben den detaillierten Topos zahlreiche Infos für Wanderungen und Kultur. 2 Fahrstunden südlich von Athen beginnen die Klettergebiete der Halbinsel Argolis (nach Leonidio sind es z.B. zwei weitere Stunden nach Süden, es liegt also "am Wegesrand" für den weiter nach Süden Reisenden). Die meisten Gebiete befinden sich entweder direkt am Meer oder in kurzer Fahrentfernung davon. Obwohl es auch zahlreiche schwere Routen gibt, liegt der Schwerpunkt auf den mittleren und unteren Schwierigkeitsgraden, so dass die Argolis besonders als Familienkletterparadies gilt. Der Kletterführer von Hans und Jeannette Weninger trägt dem Rechnung und gibt spezielle Informationen für 1. die Kindertauglichkeit des Zugangs und 2. die Kindertauglichkeit des Wandfußes. Auf der Argolis befinden sich einige der bedeutendsten Zeugnisse der griechischen Kultur, wie etwa Epidaurus oder Mykene. Deshalb weitet das Buch den Blick über Fingerlöcher und Leisten hinaus und beschreibt die interessantesten Sehenswürdigkeiten, schöne Wanderungen und auch die sehens- und wissenswerten Eigenheiten des griechischen Lebens. Mit diesem Buch kommt man durch den ganzen Urlaub! Neben den Gebieten der Argolis werden exemplarisch auch ein Gebiet am Stadtrand von Athen beschrieben sowie eines bei Korinth. Diese liegen sozusagen am Wegesrand, so dass man eine perfekte Reise planen kann, ohne auf das Klettern zu verzichten. Autoren: Jeannette Weninger, Hans Weninger 240 Seiten deutsch / englisch Durchgehend farbig DIN A5 Querformat ISBN 978-3-00-056066-8

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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Therapeutisches Klettern
42,00 € *
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Therapeutisches Klettern ab 42 € als Taschenbuch: Anwendungsfelder in Psychotherapie und Pädagogik. 1. Auflage. Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Medizin,

Anbieter: hugendubel
Stand: 22.11.2019
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KLETTERN - TECHNIK | TAKTIK | PSYCHE - Bergsport
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30,00 € *
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Koordination, Klettertechnik, Taktik Sportklettern und Wettkampf, Taktik beim klassischen Felsklettern, Mentales Training, Sturzangst, Konditionstraining, Ökologie. Für Selbstlerner und begleitend zur Ausbildung: fundiertes Wissen auf höchstem Niveau. Autor/in: Michael Hoffmann ISBN: 978-3-8354-1764-9 191 Seiten Auflage 2017

Anbieter: Globetrotter
Stand: 22.11.2019
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